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ヒルナンデス！の抗糖化におすすめのハンドグリップはこれ

日常

10/27放送のヒルナンデス！で体の酸化や糖化を防ぐ食品やグッズが紹介されました。

紹介してくれたのは医師の伊藤明子さん。

 

季節の変わり目で寒くなっている今の季節を健康に過ごすために大切なのが抗酸化と抗糖化なんだそうです。

 

私は途中から観たため全部は把握していないのですが、抗酸化のために良い食材は「サクラエビ」と「ブロッコリースプラウト」。

 

この二つの食材を合わせて、オリーブオイルとレモン汁(お好みで)黒コショウを混ぜるという簡単な料理も紹介されていました。

 

そして気になったのがコレ。

抗糖化のグッズとして紹介されました。

 

備忘録のため紹介されたハンドグリップを調べましたのでシェアしますね。

 

 

 
酸化は体のサビ、糖化は体のコゲと言われるそうです。
 
コゲを防ぐのに大切なことの一つが運動すること。
 
運動って大変か、と思いきやこれをニギニギすることで運動になり、血流が良くなってボケ防止にも良いとのこと。
 
縦と横で強さが違います。
 
また5色展開ですが色によって強さも違うんですね。
 

 
 
 
素材はシリコン。
1個の重さは約83g。
 
本来は握力のトレーニングやリハビリ用ですが、これで糖化防止になる運動になるならテレビ観ながらとかでも出来て良いですね。
 
これちょっと欲しいです。
 
 
一般的に抗糖化のためには食後30分～1時間後に運動することが良いそうです。
これもそんな使い方で良いのかな？
 
お手軽に運動できそう！
 
実年齢より老け込まないようにしてこれ以上病気にならないようにしたいと思います。