10月28日(火)放送のあさイチは寒暖差による不調の話でした。
今の時期は一日の中で気温の寒暖差が大きく自律神経などに影響し、体の不調を訴える方が多いそうです。
その中で私が気になったのが、首元が冷えると手先や足先が冷えるというもの。
首が冷えて寒さを感じると自律神経の働きで胸やお腹に血液が集中し、体の中心の温度を保とうとするんだそう。
すると手や足は血流が悪くなり冷えてしまうんですね。
ところがマフラーを巻いて首を温めると、体温の低下を効果的に防いで手や足にも血液がしっかり流れるので冷えにくくなるそうです。
私は首がスースーするのは苦手でなるべく襟のある服を着るのですが、夏場などは特に襟付きや首元がつまったデザインは少ないですよね。
私の母はいつもスカーフか大判のハンカチを巻いていました。
また手首や足首を温めることも大事だそうです。
あさイチで紹介されたのは、え？これ冷やす奴じゃないの？っていう形のコレ。
リング型のネックウォーマー
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中に入っている金属ボタンを「カチッ」と押せば、すぐに暖かくなり1時間くらい持続するそうです。
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こちらは充電式のウォーマーでネック用と手首足首用があります。
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こちらは吸湿発熱なので電気要らずで手首や足首が温められるもの。
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首や手首足首を温めることが大切なんですね。
うちは特に娘が夏でも手足が冷えるタイプなので首を温めるようアドバイスしてみようと思います。
